“Nu drink ik alleen nog water, en wel drie à vier liter per dag” Maikel de Lange Volg ons 08:48 21 sep 2021 Foto: © Pro Shots Noussair Mazraoui was het grootste gedeelte van het afgelopen voetbalseizoen uitgeschakeld met blessures en dat vond de vleugelverdediger maar wat moeilijk. Hij heeft er echter óók wat van opgestoken, zo vertelt hij aan Voetbal International. De rechtsback zegt allereerst: “Als voetballer wil je voetballen, niet thuis zitten met een blessure. Bewust of onbewust, wel is het zo dat ik een gezondere leefstijl heb. Een voorbeeld is het drinken van water. Dat doe ik nu veel, de hele dag door. Voorheen deed ik dat nooit echt. Dan nam ik vaak sapjes, maar daar zit ook veel suiker in. Daar hield ik me alleen niet zo mee bezig.” “Nu drink ik alleen nog water, en wel drie à vier liter per dag”, onthult de Marokkaan. “Ook op momenten dat ik geen dorst heb, maar ik geloof erin dat het goed is om mijn lichaam te blijven reinigen. Verder ben ik meer op mijn voeding aan het letten. Snacks laat ik liggen, ik kijk continu gericht wat wel en niet goed is.” Daar voegt Mazraoui aan toe: “En ik ben ook meer in de gym. Ik deed het altijd wel, krachttraining, alleen, op het moment dat ik weer fit was, werd ik al snel een beetje lui. Dan werd het al snel routine, plichtmatig, dat is nu anders. Nu ben ik er vaker en gerichter mee bezig. Ook op momenten dat het niet verplicht is, duik ik nog even de gym in om aan mijn lichaam te werken. Ik merk dat het me goed doet.” Goede instelling? Zeker Nee 394+ Votes Noussair Mazraoui Ajax Lees meer Rivaliteit Ajax en Feyenoord nekt bekerfinale ‘Erik ten Hag neemt Ajax-beslissing’ Van der Meijde oog in oog met hooligans: “Ik had echt een probleem gehad” ‘Aanstaande ‘Twente-sensatie’ zou ook geschikt zijn voor Ajax of Feyenoord’ ‘Daarom gaat Kroes tóch weer samenwerken met Van Praag’ Waarom Ajax ‘gewoon’ vijfde wordt in de Eredivisie Kaapt Feyenoord Ajax-deal? ‘Van ‘t Schip-wending op komst bij Ajax’ Van ‘t Schip kritisch op Rensch: “Inherent aan zijn leeftijd” ”Nieuwe’ Tadic voor Ajax’ Deel op sociale media: Laatste nieuws Eredivisie 20:35 0+ Van Persie naar H’veen: “Anders had bij Feyenoord getekend” Eredivisie 20:24 14+ ‘Van den Brom tekent bij Vitesse’ 20:12 22+ Vertrouwen in Slot: “Alles ligt al klaar” Eredivisie 20:00 41+ Rivaliteit Ajax en Feyenoord nekt bekerfinale Eredivisie 19:45 240+ ‘Erik ten Hag neemt Ajax-beslissing’ Eredivisie 19:30 121+ ‘Hirving Lozano verlaat PSV’ Eredivisie 19:21 101+ ‘Arne Slot genaaid door de KNVB’ Bundesliga 19:10 132+ ‘Xavi Simons heeft nieuwe club bepaald’ Interview 19:00 115+ Van der Meijde oog in oog met hooligans: “Ik had echt een probleem gehad” Eredivisie 18:50 128+ ‘Aanstaande ‘Twente-sensatie’ zou ook geschikt zijn voor Ajax of Feyenoord’ Bundesliga 18:30 176+ ‘Transferstrijd barst los rond Xavi Simons’ Eredivisie 18:10 22+ Hartstocht op de Arnhemse tribunes: “Dan zie je hoe de club in elkaar steekt” Eredivisie 17:50 169+ Domper bij afscheidswedstrijd Slot in De Kuip Eredivisie 17:30 199+ ‘Daarom gaat Kroes tóch weer samenwerken met Van Praag’ Eredivisie 17:11 358+ ‘Vreemde Slot-actie van Geertruida’ Inside 17:00 252+ Waarom Ajax ‘gewoon’ vijfde wordt in de Eredivisie SNtertainment 16:45 65+ Lex Immers maakt opvallende move: “Wilden al langer de stap zetten” Eredivisie 16:30 888+ Kaapt Feyenoord Ajax-deal? Oranje 16:15 80+ KNVB strikt Adil Ramzi: “Trots om met grootste talenten aan de slag te gaan” Voorspelling 16:14 0+ Voorspelling: Borussia Dortmund gaat in eigen huis voor goede uitgangspositie tegen Paris Saint-Germain