“Voetballers van Ajax zijn al jaren gewend aan elke dag trainen”

Foto: “Voetballers van Ajax zijn al jaren gewend aan elke dag trainen”

Ajax leed op zondagmiddag een gevoelige nederlaag in Alkmaar tegen AZ, waardoor het verschil met koploper PSV in de Eredivisie vijf punten bedraagt. De Amsterdammers hebben natuurlijk wel te maken met een slopend programma…

Topsportfysioloog Jos Geijsel zegt in een interview met het Algemeen Dagblad: “Topsport draait om herstel. En reizen is heel vermoeiend. In die zin zijn topwedstrijden in de Champions League slopend. Frisse onderhoudstrainingen kunnen niet gedaan worden, de ene dag vrij in de week schiet erbij in. Gevolg: na enkele weken loopt het vermogen terug in een selectie. En dat is fnuikend.”

Hij denkt niet dat er sprake is van overbelasting. “Voetballers van Ajax zijn al jaren gewend aan elke dag trainen. Vaak zelfs tweemaal per dag. Bij Ajax heerst een cultuur van intensief trainen. Fysiek kunnen zij het spelen van meerdere wedstrijden in een week aan.” Geijsel heeft een tip voor coach Erik ten Hag: “Je zult slimmer moeten timen in je periodisering. Een dag na de wedstijd is fysiologisch geen herstel nodig. Melkzuur is een uur na de wedstrijd immers uit de benen. Uitlopen hoeft dus niet meer. Neem die dag rust, zou ik zeggen. Dan kan de daaropvolgende dag weer onderhoudstraining gedaan worden.”

Lees meer

Deel op sociale media:

Laatste nieuws

13:34
0+
‘Sébastien Haller verlaat Utrecht: nieuwe club bekend’
13:30
0+
Voorspelling Liverpool – Chelsea: The Reds jagen op Champions League-ticket
13:19
7+
‘PSV maakt werk van Braziliaanse droomaankoop’
13:04
7+
‘Sean Klaiber terug naar Eredivisie’
12:48
14+
‘CL-finalist Arsenal biedt 25 miljoen op PSV-speler’
12:33
3+
AZ presenteert hoofdtrainer voor komende twee jaar
12:33
25+
‘Feyenoord en Van Persie koersen af op ramp’
12:15
35+
Christian Eriksen uitgesproken over ‘Ajax-terugkeer’
12:00
16+
‘Feyenoord moet contract Deijl verscheuren na bizar nieuws’
11:45
2+
Op welke zender kijk je Manchester City – Brentford?
11:30
33+
‘John de Mol deelt uit: ontslag op staande voet, niet bij Vandaag Inside’
11:20
2+
Op welke zender kijk je Sunderland – Manchester United?
11:10
3+
Op welke zender kijk je Liverpool – Chelsea?
11:00
60+
Vermoedelijke opstelling Ajax tegen Utrecht: hard Weghorst-besluit
10:48
12+
Keiharde streep door functie Dick Advocaat
10:27
57+
‘Nieuwe aanvoerder Feyenoord bekend na zomertransfer’
10:11
15+
‘Verdrietige tijden voor Vivianne Miedema’
10:00
21+
Op welke zender kijk je El Clásico FC Barcelona – Real Madrid?
09:48
23+
‘Peperdure ingreep bij Hélène Hendriks’
09:29
175+
‘Verbruggen zet handtekening na bod van 57 miljoen’

Bevestig je leeftijd om door te gaan

Belangrijk!

Deze website bevat gokgerelateerde inhoud en is niet geschikt voor minderjarigen, personen met risicovol gokgedrag of mensen die zichzelf hebben uitgesloten van deelname aan kansspelen. Dergelijke inhoud wordt alleen weergegeven als u bevestigt dat u 24 jaar of ouder bent.

Wat is je leeftijd?

Wat kost gokken jou? Stop op tijd | 18+ | loketkansspel.nl | Gokken kan verslavend zijn | Deze boodschap mag niet gedeeld worden met minderjarigen| Algemene voorwaarden zijn van toepassing | #Advertentie