Sexy Spartak-dokter komt met bizar verbod voor spelers richting CL-duel

Foto: Sexy Spartak-dokter komt met bizar verbod voor spelers richting CL-duel

Spartak Moskou heeft vanavond hoogstwaarschijnlijk niets minder dan drie punten nodig op bezoek bij Liverpool. Dat zal natuurlijk nog een enorme klus worden, en dus streeft de technische staf naar de optimale voorbereiding.


Ook de dokter van de Russische grootmacht, Victoria Gameeva, heeft haar steentje bijgedragen. De knappe brunette heeft alle spelers namelijk verboden om vandaag, op de wedstrijddag, nog sex te hebben. Sterker nog, het liefst heeft Victoria dat de voetballers al drie dagen vóór een duel geen nachtelijke avonturen meer beleeft tussen de lakens.

"Bij een vrouwelijke atlete zijn vijf of tien minuten na de seks de sportprestaties aanmerkelijk beter. Maar bij mannen is dat juist andersom. Zij zouden twee à drie dagen voor het duel geen seks moeten hebben", wordt Victoria geciteerd door The Daily Mail. We zijn benieuwd of Quincy Promes en co. zich daar daadwerkelijk aan gaan houden.. De aftrap vanavond op Anfield is om 20:45 uur.

Мои дорогие, у меня к вам большая просьба – пожалуйста, с вопросами касательно здоровья и спорта пишите комментарии под фото, где я жду от вас этих вопросов ???? В директе очень много сообщений, я просто физически не успеваю( . Здесь и сейчас вы можете задать свои вопросы – я подготовлю по ним посты ☺️ . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics

Een bericht gedeeld door OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) op

Реабилитация после разрыва ПКС. . Разрыв ПКС бывает полным и частичным. Как правило проф спортсменам при полном разрыве ПКС проводят артроскопию с постановкой аутотрансплантанта. . Пациенту назначают приём нпвс, обезболивающих препаратов и возможно антибиотиков (по показаниям). . Реабилитацию ПКС начинают уже в первые сутки после оперативного вмешательства. Работу проводят с четырёхглавой мышцей в артезе с прямой ногой. (Около 3-4 дней). . Далее после выписки из стационара продолжается работа с мышцами передней, задней поверхности бедра, приводящей мышцами (направленные на поддержание мышц бедра). . После снятия швов артез с прямой ноги меняется на артез с углом (до 90 градусов). И по состоянию коленного сустава можно подключать физио процедуры. Подключать лфк (на кушетке, с резинкой, мячами, утяжелителями). . Далее проводится тестирование коленного сустава в среднем на 10й неделе с подключением лфк , направленной на работу со стабилизацией коленного сустава и укреплением мышц нижних конечностей. . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics

Een bericht gedeeld door OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) op

Пресс...кубики...сухость... . Наверно, каждый из нас хочет себе красивый накаченный пресс и идеальные кубики. На просторах интернета можно найти много упражнений для создания такого идеала и кучу советов о том, как накачать нижний, верхний и боковой пресс. . Идеальное и физиологически правильное упражнение для прокачки мышц пресса: Ложимся на пол, ноги кладем на диван. Под углом 90 градусов. Держать руки на груди, либо за головой, при этом разведя локти в стороны. В таком положении начинаем поднимать корпус, таким образом чтобы от пола отрывалась голова, шея и лопатки. Не больше. Не нужно тянуться локтями до коленей, как многие любят. Отрываются лишь одни лопатки, и тело возвращается обратно на пол. В момент отрыва уже самой поясницы от пола межпозвоночные диски начинают толкаться назад. Как следствие могут появиться протрузии и межпозвоночные грыжы! Поэтому отрыв корпуса от пола должен быть только до лопаток! . С виду получается такая урезанная амплитуда движения, но именно такая амплитуда прокачивает пресс. . Есть еще упражнения на косые мышцы живота. Делается все точно так же, только, соответственно, в бок одной стороной, не отрывая лопатки. . Еще одно отличное упражнение для пресса – это планка. Начните с 30 секунд, и постепенно увеличивайте свое время. Не позволяйте пояснице провисать. Держите корпус ровно! . Что нужно помнить? Одними упражнениями вы не добьётесь идеальных кубиков и рельефа. Нет жиросжигающих, а уж тем более действующих локально на сжигание жира упражнений. С помощью нагрузок можно добиться общего снижения % жира. Не забывайте о питании и режиме. Только комплекс мер принесёт вам пресс мечты) . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics

Een bericht gedeeld door OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) op

Часто патология сердечно-сосудистой системы носит скрытый характер. В связи с этим необходима ранняя диагностика. . УЗИ сердца, или ЭхоКГ ЭХО-КГ нужно проводить при: - наличии шумов и болей в сердце; - нарушении сердечного ритма восстановительный период после операций на сердце или инфаркта; - наследственных заболеваний ССС; - занятиях спортом; - усиленном сердцебиении, «замирании» сердца и нарушении сердечного ритма (в том числе при употреблении алкоголя); - одышке, кашля, боли в груди и верхней части живота, увеличении размеров печени; - частых головных боли, головокружение, потеря сознания; - отеках, бледном кожном покрове, холодных конечностях, повышенном артериальном давлением; - повышенной температуре тела, не связанной с другими заболеваниями, которая сопровождается сердцебиением и одышкой. . УЗИ – процедура безопасная, не имеет противопоказаний, поэтому ее назначают даже детям и беременным. . УЗИ позволяет: - оценить работу сердечной мышцы, состояния четырех камер сердца и клапанов; - размеры сердечных полостей и величину давления на них; - толщину стенок сердца, скорость кровотока. . Не нужно заранее готовиться: сидеть на диете и соблюдать особый питьевой режим. . Процедура эхо-КГ совершенно безболезненна для пациента и длится порядка 20-30 минут. Осмотр проводится в положении лежа на спине (понадобится раздеться до пояса) с помощью высококачественного ультразвукового оборудования. На тело пациента в области груди помещаются специальные датчики, которые позволяют получать изображения сердца, сердечных сосудов и кровотока. Для передачи импульса используется специальный гель, который наносится на грудную клетку. Ощущения при этом такие же, как при проведении любого другого ультразвукового исследования. . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #spartak #fcsm

Een bericht gedeeld door OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) op

Девушки в единоборствах???? . Попробуем разобрать, как влияют боевые виды спорта на организм женщин в зависимости от разного уровня тренированности. Боевые виды спорта способствуют поддержанию хорошей физической формы. Во время тренировки работают практически все группы мышц, что формирует красивое и подтянутое тело. Помогают сжечь лишние калории и избавиться от проблемным "женских" зон жироотложения. Развивают гибкость, что также необходимо для здоровья девушки. Если речь идёт о любительском уровне занятий спортом. . Если вопрос стоит уже о более профессиональном занятии единоборствами, спаррингах и боях, то во время боя можно получить травму, нередко калечащую и портящую фигуру. Еще часто страдает лицо. А для многих девушек эстетический внешний вид имеет огромное значение. Кроме того, чтобы добиться успеха в определенном виде спорта, необходимо развитие определённых групп мышц. Так, например, в боксе важны сильные группы мышц верхнего плечевого пояса, спины, грудной клетки. В связи с этим, девушки, занимающиеся профессионально боксом часто приобретают мужские черты тела, определённую "перекачанность". . Постоянные интенсивные физические нагрузки – стресс для организма. Как известно, спорт высоких достижений вреден для здоровья. Наши системы органов испытывают колоссальные, часто запредельные нагрузки, тем самым подвергая себя скорейшему износу. Единоборства и боевые виды спорта здесь не исключение. У девушек, занимающихся единоборствами профессионально часто наблюдаются гормональные расстройства, связанные и как с чрезмерным стрессом, с прямыми ударами по передней брюшной стенке (в том числе в область проекции яичников), с применением различных стимулирующих, гормональных препаратов (изменение или полное отсутствие менструального цикла, снижение либидо, фригидность, бесплодие и тд). . Единоборства – это ещё и отличная самооборона. Девушки могут дать достойный отпор в критической ситуации. . В психологическом плане занятие единоборствами у девушек повышает уверенность в себе и в своих силах. И позволяет преодолевать многие жизненные сложности благодаря силе характера. #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #boxing #garmin #единоборства #бокс

Een bericht gedeeld door OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) op

Постнагрузочное восстановление спортсменов. . ❗️общие методы воздействия: 1) рациональный суточный режим (нормализация сна), так как недосып приводит к значительному ухудшению функциональных сил организма); 2) нормализация питания-энергопотребление должно полностью восполнять энергозатраты! . ❗️физические методы воздействия: 1) вакуумная терапия (вакуумный массаж, вакуум- градиентная терапия); 2) гидротерапия (подводный душ-массаж, контрастные ванны); 3) криотерапия; 4) остеопатическая коррекция, массаж; 5) барокамеры. . ❗️фармакоподдержка 1)витамины, минералы, микроэлементы; 2) иммуномодуляция; 3) антигипоксанты; 4) аминокислоты, ВСАА. 5) детоксикация- гепатопроткторы и гемоделюция. . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics #fcsm

Een bericht gedeeld door OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) op

POLL: Denk jij dat een sexverbod daadwerkelijk de sportprestaties zal verbeteren?

Vandaag 04 Oktober 2022

  • teaser
  • compact
<strong>Europees voetbal bij Unibet: met Ajax, Feyenoord, PSV én AZ</strong>

Europees voetbal bij Unibet: met Ajax, Feyenoord, PSV én AZ

<p>Vanaf nu wordt het aanpoten voor de Eredivisie-clubs die ook in Europa actief zijn: tot aan het ...

14
<strong>Feyenoord droomt van spectaculair Slot-stuk </strong>

Feyenoord droomt van spectaculair Slot-stuk

<p>Met vier overwinning op rij heeft Feyenoord zich voor de interlandbreak weer richting de top drie ...

151
<strong>Afl. 5 podcast Twee Viertje: 'Pasveer WK-keeper Oranje'</strong>

Afl. 5 podcast Twee Viertje: 'Pasveer WK-keeper Oranje'

<p>Er is behoorlijk veel te doen om de positie van keeper bij het Nederlands elftal. Justin Bijlow ...

153
Feyenoord verslaat Ajax én PSV

Feyenoord verslaat Ajax én PSV

<p>Feyenoord en PSV kunnen de Eredivisie-kater van afgelopen weekend wegspelen in de Europa League. ...

27
'Topaankoop United doodongelukkig door Ten Hag'

'Topaankoop United doodongelukkig door Ten Hag'

<p>Manchester United haalde deze zomer behoorlijk wat dure klanten naar Engeland. Eén van hen was ...

25
'Maar één keer eerder een speler gezien zoals Haaland'

'Maar één keer eerder een speler gezien zoals Haaland'

<p>Erling Haaland voegde afgelopen weekend in de <a href="https://www.soccernews.nl/livescore" ...

22
'Ten Hag wil meest ervaren United-speler slachtofferen'

'Ten Hag wil meest ervaren United-speler slachtofferen'

<p>Erik ten Hag heeft zijn elftal bij Manchester United al aardig naar zijn hand mogen zetten, maar ...

41
Harde kritiek komt Van der Vaart duur te staan

Harde kritiek komt Van der Vaart duur te staan

<p>Rafael van der vaart mocht de afgelopen maanden niet meer aanschuiven bij <i>Sky Sports</i>. ...

68
Voormalig Ajax-flop nu ster bij Napoli

Voormalig Ajax-flop nu ster bij Napoli

<p>Bij Ajax wist hij nooit door te breken in de hoofdmacht, maar via Celta de Vigo is Stanislav ...

43
Verbazing over PSV'er: "Heeft zich laten wegjagen"

Verbazing over PSV'er: "Heeft zich laten wegjagen"

<p>Vorige maand werd bekend dat PSV op zoek moest naar een nieuwe technisch directeur, nadat John de ...

39
'Grote verrassing in opstelling Napoli tegen Ajax'

'Grote verrassing in opstelling Napoli tegen Ajax'

<p>Ajax krijgt vanavond in de Johan Cruijff Arena bezoek van SSC Napoli. De Italianen zijn dit ...

265
Oud-Ajacied: "Schat Napoli hoger in"

Oud-Ajacied: "Schat Napoli hoger in"

<p>Vanavond speelt Ajax het cruciale Champions League-duel met SSC Napoli, dat tot dusver beide ...

21
'Ten Hag stuurt aan op wintertransfer Ronaldo'

'Ten Hag stuurt aan op wintertransfer Ronaldo'

<p>Cristiano Ronaldo mag in de winterse transferperiode vertrekken bij Manchester United. De ...

56
Schreuder licht Kudus-variant toe: 'Had ik direct al in het hoofd'

Schreuder licht Kudus-variant toe: 'Had ik direct al in het hoofd'

<p><a href="https://www.soccernews.nl/team/ajax" target="_blank" rel="nofollow">Ajax</a>-trainer ...

70
'Doelpunt had moeten tellen, Cillessen doet het gekst daar'

'Doelpunt had moeten tellen, Cillessen doet het gekst daar'

<p>Het afgekeurde doelpunt van <a href="https://www.soccernews.nl/team/feyenoord" target="_blank" ...

301
'Van Nistelrooy speelt gevaarlijk spel bij PSV'

'Van Nistelrooy speelt gevaarlijk spel bij PSV'

<p><a href="https://www.soccernews.nl/team/psv" target="_blank" rel="nofollow">PSV</a>&nbsp;ging ...

278
Feyenoord heeft terugkerend probleem: 'Meer aandacht aan besteden'

Feyenoord heeft terugkerend probleem: 'Meer aandacht aan besteden'

<p><a href="https://www.soccernews.nl/team/feyenoord" target="_blank" rel="nofollow">Feyenoord</a> ...

69
Cillessen-kritiek bevestigd: 'Het is een beetje een einzelgänger'

Cillessen-kritiek bevestigd: 'Het is een beetje een einzelgänger'

<p>Rafael van der Vaart uitte zondagavond bij <i>Studio Voetbal&nbsp;</i>de nodige kritiek op ...

114

Gisteren 03 Oktober 2022

Controversieel Ajax-moment: "Een schouderduw!"

Controversieel Ajax-moment: "Een schouderduw!"

<p>Go Ahead Eagles is zaterdagavond beroofd van een reglementair doelpunt tegen <a ...

135
Klopp refereert aan Messi en Ronaldo: "Allemaal"

Klopp refereert aan Messi en Ronaldo: "Allemaal"

<p>Liverpool-manager Jürgen Klopp gunt Darwin Núñez de tijd om te wennen. De spits kwam deze ...

50
'Ronaldo ontvangt helder signaal van Ten Hag'

'Ronaldo ontvangt helder signaal van Ten Hag'

<p>Erik ten Hag overweegt de samenwerking met Cristiano Ronaldo deze winter te beëindigen. De ...

168
'Actie Fraser dupeert winnend FC Utrecht'

'Actie Fraser dupeert winnend FC Utrecht'

<p>Na een moeizame competitiestart heeft FC Utrecht de stijgende lijn te pakken. Mede dankzij een ...

134
'Thomas Tuchel wijst CL-deelnemer af'

'Thomas Tuchel wijst CL-deelnemer af'

<p>Thomas Tuchel heeft een snelle terugkeer langs de lijn afgeslagen. Volgens <i>SPORT1 </i>zou ...

59
Feyenoord-onvrede: "KNVB heeft een hekel aan ons"

Feyenoord-onvrede: "KNVB heeft een hekel aan ons"

<p><a href="https://www.soccernews.nl/team/feyenoord" target="_self" rel="" title="Link: ...

392
'Ajax-speler is helemaal geen Ajacied'

'Ajax-speler is helemaal geen Ajacied'

<p><a href="https://www.soccernews.nl/team/ajax" target="_self" rel="">Ajax</a> haalde Lucas Ocampos ...

301
Xavi laat zich uit over Messi-comeback

Xavi laat zich uit over Messi-comeback

<p>Lionel Messi keert na twee seizoenen mogelijk terug naar FC Barcelona. De steraanvaller van Paris ...

99
'Schreuder creëert serieus Ajax-probleem'

'Schreuder creëert serieus Ajax-probleem'

<p>Alfred Schreuder creëert een probleem in de selectie van <a ...

84
Zlatan trekt 2,5 miljoen uit voor eigen cadeaus

Zlatan trekt 2,5 miljoen uit voor eigen cadeaus

<p>Zlatan Ibrahimovic viert maandag zijn 41ste verjaardag. De Zweedse spits van AC Milan heeft ...

175
'PSV trekt portemonnee voor nieuwe spits'

'PSV trekt portemonnee voor nieuwe spits'

<p><a href="https://www.soccernews.nl/team/psv" target="_self" rel="">PSV</a> haalt deze winter ...

350
Kieft laakt Cillessen: "Hele domme actie"

Kieft laakt Cillessen: "Hele domme actie"

<p>Wim Kieft heeft maandagavond uitgehaald naar Jasper Cillessen. De NEC-doelman werd zondag ...

138
'Ten Hag op ramkoers bij Manchester United'

'Ten Hag op ramkoers bij Manchester United'

<p>Rio Ferdinand voorziet een stevige clash bij Manchester United. Volgens de voetbalanalist valt ...

255
Ceferin deelt fraaie Feyenoord-constatering

Ceferin deelt fraaie Feyenoord-constatering

<p>De Conference League werd een jaar geleden niet door iedereen serieus genomen, maar volgens ...

152
Pusic komt met uitleg na opvallende actie

Pusic komt met uitleg na opvallende actie

<p>Marino Pusic maakte zondag na het duel tussen NEC en <a ...

62